شیر برقی میتسوبیشی ME441329

بسیاری از مردم امروزه واقعاً نمی‌دانند چگونه آرام شوند یا استراحت کنند. به عنوان مثال، پس از یک هفته کار مداوم، بسیاری مشتاق استراحت در آخر هفته هستند - اما این "استراحت" اغلب به راهی برای ارضای خواسته‌هایی تبدیل می‌شود که در طول کار سرکوب شده‌اند. در نتیجه، آرامش به راحتی می‌تواند به لذت‌گرایی تبدیل شود، که اغلب باعث می‌شود احساس خستگی و فرسودگی بیشتری داشته باشیم.

چگونه می‌توانیم واقعاً آرامش را بیاموزیم؟ به برگ در حال سقوط از درخت فکر کنید. از لحظه‌ای که از شاخه جدا می‌شود تا زمانی که به زمین می‌رسد، این فرآیند آرامش کامل است. بدون هیچ تلاشی به طور آزادانه به سمت پایین شناور می‌شود.

وقتی کاملاً آرام هستیم، دیگر درگیر یک فکر یا یک احساس گیر نمی‌کنیم.

قلب باز را حفظ می‌کنیم. باز بودن به معنای رها کردن است - رها کردن تمام وابستگی‌ها و دلبستگی‌های درونی ما. به این ترتیب، می‌توانیم خود را از دام احساسات و مفاهیم رها کنیم.

اما درک این موضوع به صورت فکری کافی نیست. ما همچنین باید به طور مداوم آن را تمرین کنیم.